Q痩せたい理由
夏までに痩せて海で遊びたかったから
Q現在の体重、体型
175cm 55Kg スリム
Qどれくらいの期間で何キロ痩せたい?
2ヶ月で5キロ痩せたい
Q今後やりたいダイエットは?
スムージーダイエット

8時間ダイエットで20キロ痩せたダイエットの体験談

8時間ダイエット体験談
僕は半年前までは75キロありました。
それでみんなにデブ、デブ、と言われ結構しんどかったです。
それで色々なダイエットを調べて実践したんですけどなかなか続かなくて苦労してました。

でも一つだけ続けてこられたダイエット法がありました。

それは8時間ダイエットです。

テレビでも取り上げられていた、最初に口にした時から8時間はなんでも食べてよく、8時間を過ぎたら次の日まで何も食べないと言うダイエットです。

僕はそれに炭水化物ダイエットを取り入れました。

最初は空腹に耐えられず食べてしまうこともありましたが、実践していくうちに徐々に慣れて1ヶ月もすると全然ストレスもなくスムーズにダイエットすることができました。その結果、半年で75キロから55キロまで減らすことに成功することができました。

今ではみんなに痩せたね、ガリガリやん笑笑とか言われてとても満足してます。

僕の場合は8時間ダイエットにプラス炭水化物ダイエットをしたんですけど半年で激ヤセしたんですけど正直最初はとても辛かったです。

あまりオススメはしません。

ストレスなく痩せたい人は8時間ダイエットだけでも充分に痩せれると思うのでそちらをオススメしたいと思います。

半年で10キロ以上痩せた!らくらくキャベツダイエット!

おすすめ【週末に行うべき脚痩せエクササイズ】

?真っすぐ立ち、頭の後ろで両手を組む
?息をゆっくり吐きながら膝を曲げて腰を落としていく
?床と太ももが平行になたっら元の姿勢にもどす10回を目安に。

いわゆるスクワットを想像して頂ければと思います。