Q痩せたい理由
以前の体重に戻したいため
Q現在の身長、体重、体型
168cm 54kg 下半身太り
Qどれくらいの期間で何キロ痩せたい?
3ヶ月で6kg痩せたい
Q今後やりたいダイエットは?
MEC(肉・卵・チーズ)ダイエット

下半身は太い為毎日スクワットを30回
プリエスクワット30回
片足上げ30回ずつやってます。

おしりが引き締まってきます。

酵素ダイエットの失敗とコアリズムの成功体験談

コアリズム

酵素ダイエットをチャレンジしました。紹介制ネット販売で最初に登録含め10万円月々2万円程の酵素をチャレンジしました。

もともと飲食系で働いていた為食べること・飲むことが好きですがまず3日間酵素のみのファスティングをしました。

私にはとてもきつかったですがその後の食欲がかなり抑えられました。

定期的にファスティングをした方がいいと進められて何度かやりましたが何度やってもつらい、そして回復食を食べすぎてしまうという結果になりました。

ファスティングをしてからは口に何も入れてはいけないという認識になり過食嘔吐を繰り返すようになってしまいました。

つい最近まで約3年間悩まされてました。

過食嘔吐によりホルモンバランスが崩れ、生理不順になりました。

30代過ぎてからホルモンバランスを崩すとすべてがボロボロになって私生活に支障が出てきます。

これまで3日坊主の私ですので何度かジムにも通いましたがジムに行くこともだるくなり、お金をかけずにマラソンを始めましたが負けず嫌いなため人が走ってるところでは自分のペースで走らず無理をしてしますというかえってストレスをあたえてました。

人目にもさらさずに自分のペースでやれないかと考えて今現在は家での適度な筋トレと今更ながらコアリズムをやってます。

食事も朝・昼は食べたいものを食べ、夜は豆乳や野菜中心のご飯を食べてます。

過食嘔吐は最近してません。

ストレスなくゆっくり今後も続けていきたいと思ってますしいろんなダイエットにチャレンジして6kg落としてみたいです。

ショップジャパン(SHOP JAPAN)コアリズム 日本語吹替版 スターターパッケージ CRM-AM【正規品】