Q痩せたい理由
卒乳してから体重が増えてしまったので。
Q現在の体重、体型
161cm  50キロ
Qどれくらいの期間で何キロ痩せたい?
3か月で3キロ
Q今後やりたいダイエットは?
レコーディングダイエット

私のお勧めするダイエットは、レコーディングダイエットです。

まず食べたものを朝昼晩記入します。

間に食べたものもすべて記入します。

そして朝晩、毎日体重を計ります。

私はYahooビューティにすべて記入していました。

グラフになっててるので、おすすめです。

レコダイアプリで意識を変えて痩せ体型をGETした体験談

コアリズムダイエットで10キロ以上痩せた体験談

私は過去に今より10キロも重い60キロで、さすがにダイエットしなければと思いダイエットすることにしました。

まずはYahooビューティに登録し、毎日同じ時間に体重を測ることにしました。

お風呂に上がった後体重を計るのが日課になりそのお陰で相撲の体重を意識することができました。そしてYahooビューティーの項目にもある、食べたものを記入するところも利用することに決めました。

3ヶ月続けていると、自分でも意識するのか、食事も量が減ってきて体重も次第に減っていくのが目に見えてわかりました。

そして3キロ痩せたところで、当時流行っていたコアリズムをすることにしました。コアリズムは有酸素運動なので体に負担をかけずに、楽に体重を落とすことができました。

コアリズムもさらにしたおかげで、合計10キロも体重を落とすことに成功しました。

運動していたためその後のリバウンドなく体も軽くなったため本当にダイエットしてよかったなあと思っています。

ダイエットをしてみて思ったのですがやはり食事制限は大きいと思いました。

これからやせようと考えている人にはぜひおすすめしたい方法です。

コアリズムは楽しく踊りながら痩せれるので使用してよかったです。

コアリズム

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酵素ファスティングダイエットに失敗した私が成功したコアリズム